Lékárníci radí: během dovolené na horách nepřeceňujte své síly. Na dovolené bychom měli zrelaxovat, nikoliv dohánět zanedbaný pohyb z celého roku

Lékárníci radí: během dovolené na horách nepřeceňujte své síly. Na dovolené bychom měli zrelaxovat, nikoliv dohánět zanedbaný pohyb z celého roku

Tiskové zprávy

Autor článku: ČLnK

14. 2. 2020 | 4 min. čtení

Sdílet článek:

Praha, 14. února 2020 – Současné období jarních prázdnin tráví mnoho rodin mimo domov. Změna běžného denního režimu přitom přináší zvýšenou pravděpodobnost zdravotních komplikací, ať už přemírou fyzické aktivity nebo nesprávného užívání léků. V lékárničce určené na cesty by vedle dostatečného množství pravidelně užívaných léčiv neměly podle lékárníků chybět ani pohotovostní léky a základní zdravotnické prostředky. S jejich výběrem poradí odborný personál v lékárně. Pokud trávíte dovolenou na horách, nezapomeňte ani na vhodnou ochranu proti slunečnímu záření, které je zde mnohem intenzivnější.
Školáci si v těchto dnech užívají jarní prázdniny a mnoho rodin vyráží na dovolenou, nejčastěji na hory. Někteří pacienti si ale zapomenou své léky doma, což může být na horách složitě řešitelná situace komplikující nastavenou léčbu. „Z hlediska dodržení farmakoterapie je zásadní, aby se pacienti před odjezdem na dovolenou ujistili, že mají dostatečné množství pravidelně užívaných léků,“ říká Mgr. Aleš Krebs, PhD., prezident České lékárnické komory (ČLnK), a upozorňuje, že není ideální spoléhat na vyzvednutí léků až v místě pobytu. „Přestože je možné nechat si od svého lékaře zaslat eRecept do mobilního telefonu a vyzvednout si léky až v místě pobytu, nemusí to být vždy ideální řešení. I s ohledem na vzdálenost lékárny v těchto místech to může přinést i výrazné komplikace při jejich vyzvednutí. Proto je vhodnější zajistit si své léky ještě před odjezdem na dovolenou,“ dodává prezident ČLnK Mgr. Aleš Krebs, PhD.
 
Nezapomeňte na správně vybavenou lékárničku – pro děti i pro dospělé
     Na cesty je vhodné přibalit vedle pravidelně užívaných léků také správně vybavenou cestovní lékárničku. Její součástí by měly být vedle pravidelně užívaných léků také léky pohotovostní:
 
Léky proti bolesti a horečce
Léky na rýmu a kašel
Léky na bolest v krku
Léky na problémy s trávením
Léky proti průjmu a zvracení
A nesmí chybět ani prostředky na ošetření drobných poranění (náplasti, dezinfekce, obvaz, stahovací obinadlo, bandáž či taping)
 
       Na pobyty v horských oblastech je optimální vzít s sebou navíc opalovací krém s vyšším faktorem, krém na obličej do větru a mrazu, krém na ruce a pomádu na rty s SPF faktorem.
     „Přípravky na stejné zdravotní obtíže jsou v mnoha případech pro děti a dospělé více či méně odlišné, ať už samotným složením přípravku nebo silou. Je proto důležité, aby rodinná lékárnička obsahovala přípravky pro všechny členy rodiny. Při cestě na české hory velmi dobře poslouží také mobilní aplikace Lékárny v ČR, kde je možné nalézt nejbližší lékárny, a to včetně jejich otevírací doby a telefonního spojení,“ vysvětluje viceprezident ČLnK PharmDr. Martin Kopecký, Ph.D.
 
Nepodceňujte sílu horského počasí
        Na letní dovolenou jsme již zvyklí vybavit se vhodnými ochrannými prostředky na opalování. Na ty bychom ale neměli zapomenout ani při pobytu na horách v zimě. „Mnoho lidí podceňuje sílu slunce na horách a v zimě se dostatečně nevybaví vhodnými ochrannými prostředky. Sluneční paprsky se odrážejí od sněhu, čímž se jejich síla násobí. Je tedy nezbytné chránit kůži před spálením a zejména před rizikem vzniku melanomu. V zimě je nejvíce ohroženou oblastí obličej – především nos, tváře a ústa. Na rozdíl od zbytku těla je tato část neustále vystavena extrémním povětrnostním podmínkám, a navíc je zde pokožka jemnější než na zbytku těla. Proto je potřeba před pobytem na slunci i v průběhu dne aplikovat na obličej vhodný opalovací krém a rty chránit pomádou. Oba přípravky by měly mít vysoký SPF faktor,“ říká lékárnice a tisková mluvčí ČLnK Mgr. Michaela Bažantová.
        Kromě silných slunečních paprsků je potřeba pokožku chránit i před mrazem a větrem, které ji mohou vysušovat a poškozovat. „V zimě je vhodné na obličej používat speciální krém do větru a mrazu, který působí před nepříznivým počasím jako bariéra,“ doplňuje Mgr. Bažantová.
 
Na horách zanedbaný pohyb nedoženete, spíše vás doženou zdravotní komplikace
      Pro poklidný čas strávený během dovolené je důležité nepřepínat své síly a cíleně relaxovat. „Během zimní dovolené, zejména na horách, má mnoho lidí potřebu dohnat pohybový deficit z celého roku. Lidé tělo vystaví nadměrné fyzické zátěži, na kterou nejsou z průběhu roku zpravidla zvyklí. To může vést ke zdravotním komplikacím nejen během dovolené, ale i po návratu domů. Účelem dovolené je organismus zregenerovat, nikoliv přepsat sportovní rekordy,“ upozorňuje na častý nešvar zimních dovolených PharmDr. Martin Kopecký, Ph.D.












Přílohy:
Tisková zpráva
Foto_1
Foto_2
Foto_3
Foto_4
Foto_5
 
Česká lékárnická komora je samosprávná nepolitická stavovská organizace sdružující lékárníky. Byla zřízena zákonem ČNR č. 220/1991 Sb., o České lékařské komoře, České stomatologické komoře a České lékárnické komoře. Její ustavující sjezd se uskutečnil
28.–29. září 1991.
 
Česká lékárnická komora dbá, aby její členové vykonávali své povolání odborně, v souladu s jeho etikou a způsobem stanoveným zákony a řády komory. Zaručuje odbornost svých členů a potvrzuje splnění podmínek k výkonu lékárnického povolání. Posuzuje a hájí práva a profesní zájmy svých členů, stejně tak chrání jejich profesní čest.

Sdílet článek:

Související články

  • Lékárníci připomínají: od začátku roku se ochranný limit započitatelných doplatků opět počítá od nuly

    Lékárníci připomínají: od začátku roku se ochranný limit započitatelných doplatků opět počítá od nuly

    Už téměř rok funguje nový systém úhrady započitatelných doplatků za léky, díky kterému pacienti po překročení ochranného limitu nemusí čekat na vracení přeplatků od zdravotních pojišťoven. Lékárna jim započitatelnou část doplatku odečte přímo při výdeji léku. S příchodem nového roku však dochází k pravidelnému vynulování ročního ochranného limitu. To znamená, že od 1. ledna se limit započitatelných doplatků počítá znovu od nuly, a pacienti tak mohou v lednu zaplatit za své léky více než v prosinci.

  • Lékárníci před vánočními svátky radí: Zajistěte si včas své předepsané léky

    Lékárníci před vánočními svátky radí: Zajistěte si včas své předepsané léky

    Vánoční svátky se blíží a s nimi i situace, kdy lidé často zapomínají na své léky. Bez ohledu na to, kde budete tyto svátky trávit, připomínají lékárníci nutnost pravidelného užívání chronické medikace a také včasného zajištění receptu u lékaře i vyzvednutí samotného léku v lékárně. Právě v období Vánoc se stává, že pacienti žádají lékárníky o své chronicky užívané léky vydávané na předpis, ačkoliv nemají recept. Farmaceuti přitom nemohou takový výdej provést. Česká lékárnická komora proto dlouhodobě zdůrazňuje, že jedním z možných řešení by byla možnost mimořádného výdeje chronicky užívaných léků i bez lékařského receptu.

  • Neodborná samoléčba může uškodit. Ne všechny přírodní prostředky jsou vhodné pro každého

    Neodborná samoléčba může uškodit. Ne všechny přírodní prostředky jsou vhodné pro každého

    Zima je obdobím, kdy se častěji potýkáme s nachlazením, chřipkou či bolestmi v krku. V takových chvílích mnoho lidí sáhne po samoléčbě – léčivých přípravcích bez lékařského předpisu, čajích, bylinkách či doplňcích stravy. Česká lékárnická komora (ČLnK) však upozorňuje, že nejen u rostlinných přípravků může docházet k interakcím s léky a jejich užívání nemusí být vždy vhodné, v některých případech dokonce může uškodit. Odborníci proto doporučují poradit se s farmaceutem dříve, než člověk začne kombinovat různé doplňky a léky.