Lékárníci se zapojí do Světového dne spánku, letošním heslem je Dýchejte snadno, spěte dobře!
V pátek 13. března se stejně jako v předchozích letech uskuteční Světový den spánku, který pořádá Světová asociace spánkové medicíny. K této aktivitě se připojuje i Česká lékárnická komora
a lékárníci v České republice.
Heslem letošní kampaně je „Dýchejte snadno, spěte dobře“. Naše pacienty v lékárnách upozorníme na různé poruchy spánku, syndrom spánkové apnoe a především dodržování spánkové hygieny, která je základem zdravého a kvalitního spánku. Značná část pacientů totiž stále preferuje místo spánkové hygieny užívání různých léků, se všemi z toho vyplývajícími důsledky.
Spánek je nedílnou součástí lidského života
Trávíme v něm téměř 1/3 života. Fyziologický spánek je důležitý nejen pro regeneraci fyzických a duševních sil, ale i pro celou řadu dalších pochodů, jako je paměť, koncentrace, učení, myšlení a také pro mnoho dalších metabolických procesů. Dospělý člověk by měl spát přibližně 6 – 8 hodin denně. Až u 40 % dospělých se vyskytují spánkové obtíže. Přibližně u 10 % z tohoto počtu se jedná o potíže trvalé.
Poruchy spánku lze rozdělit na nespavost, nadměrnou spavost (především narkolepsie), poruchy spánku způsobené tzv. jet lag syndromem – cestováním přes časová pásma a směnným provozem, parasomnie (např. náměsíčnost
a noční můry), poruchy s pohyby ve spánku (např. syndrom neklidných nohou, skřípání zuby) a další (odlišná délka spánku, chrápání, mluvení ze spánku). Mnoho z těchto poruch je možné příznivě ovlivnit právě dodržováním spánkové hygieny, jejíž zásady pacientům vysvětlíme v lékárnách nejen u příležitosti letošního Světového dne spánku.
a noční můry), poruchy s pohyby ve spánku (např. syndrom neklidných nohou, skřípání zuby) a další (odlišná délka spánku, chrápání, mluvení ze spánku). Mnoho z těchto poruch je možné příznivě ovlivnit právě dodržováním spánkové hygieny, jejíž zásady pacientům vysvětlíme v lékárnách nejen u příležitosti letošního Světového dne spánku.
Více informací najdete zde.
Pro další informace:
PharmDr. Lubomír Chudoba, prezident ČLnK: +420 734 682 233, chudoba@lekarnici.cz
Mgr. Michal Hojný, viceprezident ČLnK: +420 606 649 180, hojny@lekarnici.cz
Mgr. Aleš Krebs, Ph.D., tiskový mluvčí ČLnK: +420 724 340 769, krebs@lekarnici.cz
