Světový den spánku

Světový den spánku

Tisková zpráva ČLnK ze dne 12. 3. 2015





Lékárníci se zapojí do Světového dne spánku, letošním heslem je Dýchejte snadno, spěte dobře!
 
V pátek 13. března se stejně jako v předchozích letech uskuteční Světový den spánku, který pořádá Světová asociace spánkové medicíny. K této aktivitě se připojuje i Česká lékárnická komora a lékárníci v České republice. Heslem letošní kampaně je „Dýchejte snadno, spěte dobře“.
Naše pacienty v lékárnách upozorníme na různé poruchy spánku, syndrom spánkové apnoe a především dodržování spánkové hygieny, která je základem zdravého a kvalitního spánku. Značná část pacientů totiž stále preferuje místo spánkové hygieny užívání různých léků, se všemi z toho vyplývajícími důsledky.
 
Spánek je nedílnou součástí lidského života. Trávíme v něm téměř 1/3 života. Fyziologický spánek je důležitý nejen pro regeneraci fyzických a duševních sil, ale i pro celou řadu dalších pochodů, jako je paměť, koncentrace, učení, myšlení a také pro mnoho dalších metabolických procesů. Dospělý člověk by měl spát přibližně 6 – 8 hodin denně.  Až u 40 % dospělých se vyskytují spánkové obtíže. Přibližně u 10 % z tohoto počtu se jedná o potíže trvalé.
 
Poruchy spánku lze rozdělit na nespavost, nadměrnou spavost (především narkolepsie), poruchy spánku způsobené tzv. jet lag syndromem – cestováním přes časová pásma a směnným provozem, parasomnie (např. náměsíčnost a noční můry), poruchy s pohyby ve spánku (např. syndrom neklidných nohou, skřípání zuby) a další (odlišná délka spánku, chrápání, mluvení ze spánku). Mnoho z těchto poruch je možné příznivě ovlivnit právě dodržováním spánkové hygieny, jejíž zásady pacientům vysvětlíme v lékárnách nejen u příležitosti letošního Světového dne spánku.
 
Více informací najdete na webu České lékárnické komory zde.
 
Tisková zpráva
 
Pro další informace:
PharmDr. Lubomír Chudoba, prezident ČLnK:                     +420 734 682 233, chudoba@lekarnici.cz
Mgr. Michal Hojný, viceprezident ČLnK:                             +420 606 649 180, hojny@lekarnici.cz
Mgr. Aleš Krebs, Ph.D., tiskový mluvčí ČLnK:                    +420 724 340 769, krebs@lekarnici.cz



Sdílet článek:

Související články

  • Lékárníci připomínají: od začátku roku se ochranný limit započitatelných doplatků opět počítá od nuly

    Lékárníci připomínají: od začátku roku se ochranný limit započitatelných doplatků opět počítá od nuly

    Už téměř rok funguje nový systém úhrady započitatelných doplatků za léky, díky kterému pacienti po překročení ochranného limitu nemusí čekat na vracení přeplatků od zdravotních pojišťoven. Lékárna jim započitatelnou část doplatku odečte přímo při výdeji léku. S příchodem nového roku však dochází k pravidelnému vynulování ročního ochranného limitu. To znamená, že od 1. ledna se limit započitatelných doplatků počítá znovu od nuly, a pacienti tak mohou v lednu zaplatit za své léky více než v prosinci.

  • Lékárníci před vánočními svátky radí: Zajistěte si včas své předepsané léky

    Lékárníci před vánočními svátky radí: Zajistěte si včas své předepsané léky

    Vánoční svátky se blíží a s nimi i situace, kdy lidé často zapomínají na své léky. Bez ohledu na to, kde budete tyto svátky trávit, připomínají lékárníci nutnost pravidelného užívání chronické medikace a také včasného zajištění receptu u lékaře i vyzvednutí samotného léku v lékárně. Právě v období Vánoc se stává, že pacienti žádají lékárníky o své chronicky užívané léky vydávané na předpis, ačkoliv nemají recept. Farmaceuti přitom nemohou takový výdej provést. Česká lékárnická komora proto dlouhodobě zdůrazňuje, že jedním z možných řešení by byla možnost mimořádného výdeje chronicky užívaných léků i bez lékařského receptu.

  • Neodborná samoléčba může uškodit. Ne všechny přírodní prostředky jsou vhodné pro každého

    Neodborná samoléčba může uškodit. Ne všechny přírodní prostředky jsou vhodné pro každého

    Zima je obdobím, kdy se častěji potýkáme s nachlazením, chřipkou či bolestmi v krku. V takových chvílích mnoho lidí sáhne po samoléčbě – léčivých přípravcích bez lékařského předpisu, čajích, bylinkách či doplňcích stravy. Česká lékárnická komora (ČLnK) však upozorňuje, že nejen u rostlinných přípravků může docházet k interakcím s léky a jejich užívání nemusí být vždy vhodné, v některých případech dokonce může uškodit. Odborníci proto doporučují poradit se s farmaceutem dříve, než člověk začne kombinovat různé doplňky a léky.